Krastavac topi struk: Za 10 dana smršala sam 5 kilograma, a ovo je bio moj plan ishrane!

Ovaj režim ishrane je restriktivan pa se ne preporučuje pridržavanje duže od 10 dana. Zavisno koliko ste aktivni, uz ovu dijetu možete skinuti i do 5 kilograma.

Krastavac (lat. Cucumis sativus) pripada biljnoj porodici kao bundeva, , dinja i lubenica.

Sa znanstvenog stajališta on spada u voće poput rajčice. Krastavac je prvi put uzgojen u Indiji.

7 DANA, 7 KILOGRAMA MANJE: Isprobajte KRASTAVAC dijetu! Pridržavajte se OVOG plana ishrane!

Zatim se proširio prema zapadu.

Danas se uzgaja gotovo svugdje na svijetu. Uzgoj krastavaca obuhvaća dva tipa plodova.

To su salatni krastavci  za svježu upotrebu te kiseli krastavci za proces kiseljenja.

Salatni krastavci su veći i deblje kore, dok su kiseli manji i tanke kore.

Riznica zdravih fitonutrijenata

Za razliku od drugog povrća svojstva krastavca nisu imala zasluženu pozornost.

To se vremenom sve više mijenja. Zahvaljujući fitonutrijentima krastavac ima jedinstvena antioksidativna, i antikancerogena svojstva.

Krastavac uključuje tri skupine fitonutrijenata:

  • flavonoide
  • lignane
  • triterpene

Fitonutrijenti iz krastavca ključni su za antioksidativna i protuupalna svojstva.

PROČITAJTE  TEKUĆA BOMBA KOJA ĆE VAM STANJITI STRUK PREKO NOĆI

Image result for krastavac dijeta

Oni pospješuju zdravlje u kombinaciji s tradicionalnim antioksidansima poput vitamina C, beta-karotena ili mangana.

Danas znamo da krastavac sadrži laricirezinol, pinorezinol i sekoizolaricirezinol.

Ta su tri lignana predmet istraživanja u sklopu liječenja kardiovaskularnih bolesti i nekih tipova raka.

Prikaži više
Close